Afinal, todos precisam fazer terapia? (Parte 1)

Uma afirmação muito comum ultimamente é: “todos deveriam fazer terapia”! Será que isso é verdade? Cuidar de nossa saúde emocional certamente é muito importante e isso pode ser feito de muitas formas: fazendo um trabalho significativo e realizador, fortalecendo laços familiares e de amizade, aproveitando com alegria momentos de lazer, praticando atividades físicas, cultivando a espiritualidade. Falando assim parece fácil! Mas não é simples manter o equilíbrio entre todos os aspectos importantes em nossa vida e, frequentemente, encontramos barreiras ou dificuldades em nossos relacionamentos, em tomar decisões e estabelecer prioridades. E nossa saúde psicológica pode ficar abalada e desgastada quando as situações vão ficando mal resolvidas. Passamos por pressões dos outros e próprias, expectativas não correspondidas, frustrações, desentendimentos, magoamos e somos magoados. Nesse cenário, a psicoterapia é um processo que pode contribuir significativamente para nos reequilibramos. Isso significa que não necessariamente todos precisem de terapia, mas a maioria das pessoas pode se beneficiar de um processo psicoterapêutico em algum momento.

Alguns momentos da vida, podem ser “janelas” importantes de crescimento, aprendizagem e desenvolvimento em que o apoio de um profissional capacitado, com uma boa formação e especialização em Psicologia podem ajudar:

• Em dificuldades nos relacionamentos amorosos;

• Em dificuldades nos relacionamentos sociais, com colegas, amigos, familiares;

• Ao passar por rompimentos ou separações;

• Ao perder o emprego ou ter dificuldades na vida profissional.

Mesmo em momentos tradicionalmente considerados felizes, o apoio de um psicólogo pode ser imprescindível para lidarmos bem com o tipo de novidade e mudança pessoal que o momento requer de nós:

• Na chegada de um filho;

• Ao iniciar uma vida a dois;

• Ao criar ou educar uma criança;

• Na saída dos filhos para a vida adulta;

• Ao se aposentar;

• Ao mudar de cidade;

• Ao iniciar em um novo emprego ou escolher uma profissão.

Em todos esses momentos, o psicólogo tem a competência para acolher as demandas emocionais, dúvidas, inseguranças e apoiar o processo de autoconhecimento, desenvolvimento de novos recursos pessoais e superação, em um ambiente seguro e sem julgamentos. No post de amanhã (Leia aqui), conversaremos um pouco mais para entender se todos precisam mesmo de terapia!